BNG là từ viết tắt của "Body Mass Index" – hay chỉ số cân nặng. Đây là một phương pháp tính toán dựa trên sự tương quan giữa chiều cao và cân nặng của người đó. Bảng Chỉ số Cân Nặng (BMI) được sử dụng để đánh giá và theo dõi trạng thái sức khỏe tổng thể của một người.
Giả sử bạn có chiều cao là 1,70 mét và cân nặng là 80 kg, thì bạn sẽ tính BMI như sau:
BMI = Cân nặng (kg) / (Chiều cao (m) ^ 2)
Vậy trong trường hợp này, BMI của bạn sẽ là 80 / (1,70)^2 ≈ 49.25
Tuy nhiên, giới hạn cân nặng khỏe mạnh thường dựa trên BMI. Nếu người trưởng thành có BMI từ 18,5 đến 25 được xem là có trọng lượng vừa phải, trong khi những người có BMI thấp hơn hoặc cao hơn đều cần được quan tâm.
BNG không chỉ là một tiêu chuẩn về cân nặng, mà nó còn phản ánh trạng thái sức khỏe tổng thể của một người. Những người có BMI quá thấp thường gặp phải các vấn đề như thiếu dinh dưỡng, trong khi những người có BMI cao có phát triển bệnh bại và các bệnh lý khác.
Để duy trì một BMI khỏe mạnh, bạn cần kết hợp giữa dieting (ẩm thực), luyện tập và giữ vững tính cân bằng. Bằng cách hiểu biết về BNG, bạn có thể kiểm tra trạng thái của mình và điều chỉnh accordingly. BNG là công cụ quan trọng trong lĩnh vực y tế, giúp các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe cung cấp lời khuyên ý kiến tốt hơn cho người bệnh.
Nguồn bài viết : XSMB hôm qua
